średnio udane, ale pamiątkowe foto:-) a maszyna rozmontowana i zapakowana w auto od jutra treningi jeszcze bardziej urozmaicone i jeszcze jedna sprawa Dymitr zapewne błyśnie na debiutach, ale jego dziewczyna zniszczy konkurencje w fitness bikini w 2017:) /SFD/Images/2015/8/9/b258c2d3b20d406dbeedffb549865846.jpg
Juliana Malacarne (physique) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/14/ae766bfbede845fbb4c4f15238a95dc5.jpg Tawna Eubanks (bikini) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/14/592a954f67dc4d6db9f3161a0c4849c7.jpg Oksana Grishina (fitness) 5 tygodni przed /SFD/Images/2015/8/14/f8341c49c9da4623a3359f46bcf5c675.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-14 [...]
Official Scorecards Bikini /SFD/Images/2015/9/19/e0ed5226c48c445ea3b89a77b3d91d19.jpg /SFD/Images/2015/9/19/3fab82cde494439893bb284fb34c9615.jpg Fitness /SFD/Images/2015/9/19/67cfa81c288f40e593839d827527640a.jpg Zmieniony przez - Agent 1213 w dniu 2015-09-19 16:10:51
Podjąłem decyzję że szykuję się na: Mistrzostwa Polski Kobiet, Męzczyzn i Par w Kulturystyce, Fitness i Kulturystyce Klasycznej i Bikini /Eliminacje do ME Mężczyzn, ME Juniorów i Weteranów oraz ME Kobiet/2014r Kalendarz imprez na rok 2014 będzie dopiero w styczniu,ale zawody będą kwiecień/maj.
Odzywam się po ponad miesiącu, przemyślałam wszystko i kupiłam karnet na porządną siłownię. Dietę rozpisała mi trenerka, która startowała w konkursach fitness bikini, więc myślę, że jestem w dobrych rękach. Ćwiczę już od miesiąca pięć razy w tygodniu. Plan wygląda tak: TRENING A góra ciała 1. ściąganie drążka do klatki, siedząc, na wyciągu 3 serie [...]
[...] do myślenia ;-) Stara prawda ze świata fitness pro mówi: "pokaż mi swoją dupę, a powiem Ci, kim jesteś" %-) Nie śmiej się, tylko pokaż mi zdjęcie zadka pani Chodakowskiej w bikini. Ja się nigdzie na niego nie natknęłam @-) Podejrzane. Widziałam za to mnóstwo siłownianych dupeczek, np. taką, o: [...]
Ahh.. jak szkoda, że to akurat 25.01.2014r. bo marzyłoby mi się uczestnictwo w takim spotkaniu. Zwłaszcza, że również szykuję się do debiutów Fitness Bikini 2014 :( :( :(
Gabi Bregin zaprezentowała swój trening na mięśnie pośladków-bardzo ważny rejon dla zawodniczek fitness i bikini. A zresztą dla każdej dziewczyny :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20799445_10212063007708662_3284986978050258219_n.jpg?oh=534a6767a3307e17564d9d53eb4d3f61&oe=5A2D604D [...]
[...] na scenie są podobne wymiary ale wygląd już kosmicznie inny. Czy kulturystyka ekstremalna,czy klasyczna,czy nawet męska sylwetka ,classic physique,fitness sylwetkowe a także bikini-tajemnica jest jedna :) Sporty siłowe-tym bardziej,bo najłatwiejszy osiągalny skutek dopingu to niesamowity wzrost siły,nawet bez specjalnego wzrostu masy [...]
Zaglądam cały czas, ale dopiero teraz coś pisze ;-) Ogólnie już na zeszłorocznych MPJ gdzie przyjechałaś bdb ciastem \-) byłem zdania że mięsa do bikini masz za dużo :-P więc fitness sylwetkowy to dobry ruch ;-) Łukasz rozumiem wiosnę odpuszcza? bo dwoje szykujących się pod jednym dachem to dobra telenowela :-D
Arphiel, wielki zjazd Ladies 2013, na którym z Ann odtańcujemy pokaz fitness przy użyciu gum w ogniu |-) Ale obowiązuje strój bikini żebyśmy się mogły rozpoznać po tyłkach i plecach \-) No no to czekamy na koniec demobilizacji %-)
[...] może być, bo to moje pierwsze kroki do samodzielności, nie mogę wiecznie być jęczy i męczy dvpą, zwłaszcza, że ćwiczę rekreacyjnie raczej i przyszłością polskiego fitness bikini raczej nie zostnę |-) Zakresy: tydz. 1-2: 3 serie x12 powtórzeń tydz. 3-4: 3x10 tydz. 5-6: 4x8 Dzień I Trening wytrzymałościowy Dzień II 1.wyciskanie sztangi skos [...]
Bikini to ma byc sylwetka plazowa, kobieca, seksowna. Nie moze byc tak umiesniona, ani twarda jak fitness sylwetkowe. Liczyc sie zatem beda kobiece ksztalty, uroda, wdziek i ogolna prezentacja. Co do polskich kobiet, pewnie ze mamy z czego sie cieszyc, aczkolwiek jak czasami spogladam to powoli wydaje mi sie, ze na kosmetyce i zadbanej twarzy sie [...]